Senaste inläggen

Av Helena hallin - 11 maj 2015 14:16

Det är väl läge att be om ursäkt för att jag inte har uppdaterat som jag lovade... i februari... FÖRRA året   


Nu har det snart gått två år sedan operationen... och jag mår som en prinsessa. Har inte haft några bekymmer och jag har levt precis som vanligt. Kan äta och dricka allt, ingenting som magen protesterar emot. Förut hade den lite åsikter om bröd och kolsyra, men nu är det inga som helst bekymmer.


Jag har ingen aning om vad jag väger nu, och tänker inte ta reda på det heller. Har under så många år stått på den där vågen och haft ångest. Nu ska jag endast leva mitt liv och vara nöjd med mig själv.

När jag vägde mig sista gången hade jag tappat 30 kg. Jag strävar inte efter storlek 36, utan är hur nöjd som helst med min viktnedgång och det får gärna stanna där jag är nu.

Har gått från storlek 50-52 till 40-42 i byxor och 38-40 i tröjor. En Medium helt enkelt... sjukt nöjd!

Hellre har jag något kilo kvar än att bli ett benrangel...


 Enligt uppföljning med blodprover i januari sköter jag mig bra och får i mig den näring jag behöver. Alla värden var kanon.


Egentligen har jag inte så mycket mer att tillägga... livet leker och jag mår bra! Är så tacksam för att jag gjorde operationen och ångrar det inte ett ögonblick!

 

Av Helena hallin - 14 februari 2014 15:15

Beställde lite kläder från Bonprix... och tänkte, att jag tar 44 i byxor och 40-42 i tröjor... byxorna för stora och tröjorna satt som en smäck! Woooow vilket glädjerus :D   


Det har stått still på vågen ett par veckor nu, men det verkar som det ändå händer saker.

Sen start har jag minskat ca 45 cm i omfång, räknat på midja, höft och bröst och 20 kg på vågen.


   

Första bilden tagen 12/8 och andra bilden 31/12

Storlek 50 kontra 42 i kläderna.


Med handen på hjärtat, så skulle jag kunnat gå ner mer... om jag hade ätit som jag ska och druckit vatten som jag ska. Det har i ärlighetens namn slarvats på båda punkter! Äter och dricker inte alls så mycket som jag ska. 

Det är väl hjärnan som inte riktigt fattar att jag går NER i vikt om jag äter mer... :/


En vanlig dag

Frukost: halv banan, 1 dl yoghurt, 1 glas kaffe m mjölk (ibland ½ dl flingor)

Mellis: liten smörgås med t.ex ost eller skinka

Lunch: 2-2,5 dl av gårdagens middag

Mellis: hrm... blir sällan något... kanske en frukt - men i alla fall kaffe :)   

Middag: 2-2,5 dl av bra tillagad mat, kanske inte så mycket protein som jag borde

Mellis: en liten smörgås eller en frukt

Vätska: 0,5-1 liter vatten/kaffe (borde komma upp i minst 1,5 liter)


Mer vätska och mer protein... jag vet var jag gör fel, men det är svåååårt.   

Å andra sidan... sakta är bra! 


Får på mig alla mina stövlar, som har stramat runt vaderna... kan till och med få ner jeansen i några av dem :) Däremot så är dem för stora runt foten, så det blir att lägga i sula... surt... i stövlar är det väl okej, men alla sommarskor då?????


När jag var på min LIA för ett par veckor sedan, berättade jag för personalen att jag hade opererat mig (de tittade suspekt på min löjligt lilla matlåda). När jag sa att jag hade minst 10 kg kvar, höjde dem på ögonbrynen och sa "Men du ser ju normalviktig ut"... ja, det var ju snällt, men det är inte vad jag ser i varken spegel, kläder eller BMI.

BMI säger att jag precis har gått från fetma till övervikt (tjohoo) och kläderna säger att jag i alla fall borde gå ner 1-2 storlekar till (så jag kommer i storlek 40). Jag måste helt enkelt dölja kilona bra, eller så har jag en bländande personlighet   


Ser fram emot våren... jag har alltid gillat höst/vinter, mycket pga. att det då är okej att ha lager på lager med kläder, där man lätt döljer valkarna. Men, kanske man denna vår/sommar bara behöver dölja överskottshud   



Av Helena hallin - 5 februari 2014 10:32

Kommer ni ihåg mig? Jag opererade mig 13 augusti 2013, en gastric sleeve...? Ringer det någon klocka?? För er som ännu skakar på huvudet, ni kan kolla mina gamla inlägg och uppdatera er... ni som minns mig, heeeeej igen   


Jahapp...tre månader har passerat sen jag skrev senast. Dagarna bara rullar på och jag tänker flera gånger i veckan att jag ska gå in här och skriva lite. Men så kommer något viktigt i vägen, som att måla naglarna eller något annat av stor vikt.

Men, nu är jag här och ska försöka att sammanfatta vad som har skett sen senast.


Viktmässigt så har det inte skett några underverk, men det går ännu neråt, men dock sakta. Tror att jag hade gått ner ca 15kg i slutet av oktober och nu i början av februari så har jag gått ner 19kg (vägning i morgon, inte vägt mig på en vecka...kanske 20kg?). Däremot så har kilona omfördelat sig, och det känns mer i kläderna än vad som syns på vågen.


Detta betyder då i min belöningskurva att jag har gjort mig förtjänt av både hårvård och ansiktsbehandling.

När jag hade nått -15kg, precis före jul, satte jag i hårförtjockning... ingen förlänging utan bara fyllnad. Wow vilken skillnad när man satt upp håret i en tofs... ljuvligt! 

Tyvärr har jag alltid haft ganska tunnt hår (typiskt blont hår) och att jag nu hade börjat att tappa lite gjorde det inte bättre   

Men, fyllnad i och jag kände mig som ny!

Efter 6 veckor kände jag mig nöjd... håret var som sagt tungt, fästena kliade nåt så vaaaansinnigt och håret hade växt 1cm och jag var rädd att det skulle bli dreads. Sååå... ur åkte dem och jag gick direkt efter till frissan.

Efter 1½ timme hos frissan så hade jag röda o blonda slingor och hon hade klippt av ca 40cm. Och jag var (är) så jädrans nöjd. Superskönt och snyggt!

Eftersom jag är på håret nära (fniss, så fyndigt sagt) -20kg, så får klippningen bli belöning nr 2.

Håret har återhämtat sig bra och jag tappar normalt med hår igen.


Ja, så då siktar vi på mål nr 3, -25kg och en tatuering   


Storleksmässigt i kläder har jag gått från 50 till 44 i byxor och 42-44 i tröjor.

I BH har jag haft 85-90 i omkrets, och köpte nu en ny i 75. Kupan är däremot oförändrad.


I garderoben har jag haft ett par jeans, som jag köpte januari 2005. Den vintern 2004-2005 var jag på väg neråt ganska bra... och köpte ett par byxor som dessvärre var lite för små. Jag kom aldrig i dem, och dem har legat i en låda sen dess. De har varit lite av ett målsnöre, att NÅN gång ska jag bara i dem.

Nu, kommer jag i dem, och får använda skärp.

Detta betyder att jag nu inte har några byxor kvar att krympa ur och jag måste snart börja köpa byxor. Angenämnt bekymmer!

Har faktiskt shoppat några tröjor under resans gång, men köpt modeller som fungerar även om de sitter lite löst.

Märker även att skorna börjar bli lite stora... och det (!) är en mindre katastrof!!! 

Tänk om alla mina skor blir för stora??????? Va faaaaaaan!!!!! Ska jag behöva börja om då... shit, DET blir dyrt!


Avslutar här och återkommer om någon dag efter vägning/mätning och bjuder då även på ett före/efter-foto.

Berättar då även mer om mat och måltider.


Tjingeling!   

Av Helena hallin - 23 oktober 2013 11:20

Mina inlägg blir färre och färre... och dom lär inte komma oftare heller.

Just nu så knallar det bara på och det är vardag igen.

Den ena dagen är den andre ganska lik... i alla fall när det kommer till mitt liv som sleeveopererad.

Det börjar synas och även kännas. Men största vinningen just nu är att jag inte är så fokuserad på maten. Kroppen har vant sig och jag börjar lära mig hur och när jag ska äta för att må bäst.

Det är så individuellt hur man fungerar med mat och träning, så man måste hitta sina egna mått och gränser.

Jag fuskar ännu med mellanmålet på eftermiddagarna och ibland även på kvällarna, men jag mår bra och jag går sakta ner i vikt. 

Det snittar ca 0,5-1kg i veckan, vilket jag tycker är alldeles perfekt. 

Träningen går bra, har börjat med ca 2 pass i veckan för att sen stegra till tre och sen eventuellt 4 pass.

Skulle vilja komma ut o gå lite oxå, men det är ju så in i helvete tråkigt... och nej, det blir inte roligare med sällskap eller bra musik!

Istället försöker jag att städa eller göra nånting annat här hemma dom dagarna jag inte tränar. Så jag inte bara blir sittande med skolböcker eller bokföring. Jag tar det i min takt och gör det som känns bra för mig :)


Nånting som förut har stressat mig är program om mat och viktnedgång... du är vad du äter, biggest looser, extreme makeover weightloss osv osv.

Eller stressad, jag har fått ångest... varför kan inte jag, när dom kan???

Jag har alltid zappat förbi dessa program, lite som att köra ner huvet i sanden, om jag inte ser på det så får jag ingen viktnojja... typ så...

Igår råkade ett sånt program poppa upp när jag satte på tv:n. Istället för att zappa förbi, satte jag mig till rätta och tittade faschinerat på programmet och när det var slut så kände jag bara att jag ville se nästa avsnitt. :)

Framsteg!!


Har börjat bestämma några mål och belöningar när jag har nått målen


15kg - hårklippning med ev färgning eller lite extentions för att göra det fylligare (4,1kg kvar)   

20kg - ansiktsbehandling

25kg - en ny taturering, eventuellt försöka snygga till en gammal - eller nåt helt nytt!

30kg - resa?    

35kg - kommer jag gå ner så mycket?


Misstänker att målen kommer att förändras på vägens gång, men... jag har nu något att se fram emot :)


Som sagt, kommer kanske inte skriva så ofta, utan jag uppdaterar sidan med min viktnedgång (det inlägget ligger under augusti) och skriver när något specifikt har hänt!

Om inte förr, så återkommer jag när mitt första delmål är uppnått :D


Tack för att ni följer mig!   


Happy halloween oxå... det är ju snart!   

Av Helena hallin - 7 oktober 2013 15:18

Märkligt hur livet förändras... när man tänker tillbaka och försöker föreställa sig hur livet har ändrats och kommer att ändras...

För 15 år sedan hade jag som standardkommentar om någon frågade mig om jag ville ha nåt "ett nytt liv i storlek 36"

Inte hade jag en aning om att jag 15 år senare faktiskt skulle vara på väg just dit... kanske inte 36, men det finns hopp om 38 i alla fall :)

De senaste åren har varit otroligt, med massor av förändringar som jag inte skulle ha kunnat föreställa mig.

Jag har träffat mannen i mitt liv, gift mig, gjort några karriärförändringar. Jag har vid två tillfällen själv sagt upp mig.

Sagt upp mig för att få arbetstider jag själv ville ha, med nya utmaningar, sagt upp mig pga att jag vantrivts... bara det är stort för mig. Innan dess har jag varit glad över att haft ett jobb och inte brytt mig så mycket om att jag har vantrivts, bara knegat på och varit tacksam över att ha ett jobb.


Med ålder har jag blivit förnuftigare och faktiskt börjat välja med hjärtat istället... det har i sin tur slutat med uppsägning på grund av arbetsbrist, men jag är helt okej med det!

Självklart tråkigt att bli uppsagd, men nånstans har jag tänkt att "det är meningen".

Hade jag inte blivit det, så hade mina funderingar på att börja studera aldrig dykt upp...

Under tiden jag var arbetslös fick jag mycket tid att tänka på mig själv, började träna och lägga mycket fokus på min vikt. Har under många år bantat, men det har varit en del av mitt liv och vardag. Men denna gång fick det mig att tänka ett steg längre. Vad kan jag göra för att slippa banta?


Så här är jag nu... nyopererad och studerande   

Operation har funnits i funderingarna under några år, men att plugga har inte varit aktuellt.

Idag är jag så nöjd med mina beslut och övertygad om att det är helt rätt beslut jag har tagit.


Igår påbörjade jag min urgallring i garderoben... det var riktigt roligt!!

Det enda som ännu var för litet var ett par tröjor och 2 par jeans... och dom plaggen har jag inte haft på mig någonsin.

Jag fick en riktig nostalgikick av att prova kläder jag inte har haft på flera, flera år...

När jag var klar så hade garderoben halverats! Som tur är, så har jag mycket kläder och än så länge behöver jag inte köpa massa nytt. Känns onödigt att shoppa nu, när jag förmodligen kommer att få göra en ny urgallring om några månader igen.

Ser naturligtvis fram emot att få köpa kläder i mindre storlekar, men just nu är jag bara så glad över att komma i det som faktiskt hänger i garderoben   

Så detta betyder alltså att jag är tillbaka på den vikten jag var runt 2006. Ett steg i rätt riktning!

Till och med tre par stövlar som jag bara älskar gick upp över vaden igen *lycka* nu ska dom bara bli moderna igen :/

I-landsproblem?




Av Helena hallin - 1 oktober 2013 10:11

Jag veeeet ju hur jädrans ont man får av Bodypump... jag veeeet att det spelar ingen som helst roll hur mycket jag stretchar, jag kommer ändå att tro att jag ska dö....

Japp, precis så blev det!!! 

Lördagen genomled jag med att tro att mina lårmuskler skulle poppa ut ur benet om jag böjde på knäna. My goood så ont det gjorde!!

Nerför trappor säger jag bara... suck... söndagen var liiite liiite lättare, men nerför trappor fick jag bita ihop och försöka se oberörd ut...hrmf... vi var och såg på Babben på Wisby Strand, och satt på övre läktare, vilket betydde ca 10 trappsteg. Efter (!) den långa trappen upp till rätt våning ;) 

Men uppför trappor är okej, det är nerför...brr... och när det är ca 1000p som ska upp/ner, känner man sig lite småstressad och vill röra sig så fort det bara går    asså fy faaaan....


Ja, ni kan ju gissa om jag har rensat någon garderob?! Nej, hur skulle det gå till... jag når ju inte ner till lådorna längst ner eller i korgen på golvet i garderoben... om jag tappar något, får det helt enkelt ligga kvar tills Teddie kan ta upp det   


Idag tisdag börjar det ordna till sig... Jag känner att musklerna börjar mjukna och jag är sakta på väg tillbaka.

Min plan var att köra ett pass i morse, men känner inte att benen riktigt klarar det, så nån dag till innan vi kör igen. Jag tänker inte dra på mig någon inflammation någonstans nu när jag äntligen får lov att träna! 


Tisdag ja... veckovägning... -1,2kg denna vecka, vilket betyder totalt -9,1kg.

Mitt första delmål var tänkt 10kg, att jag skulle belöna mig då med en hårfärgning/klippning, men jag flyttar nog fram det till 15kg.   

När jag väl har klarat 15kg, så är det det mesta jag någonsin har lyckats med vid en planerad viktnedgång - så det blir värt att belönas!


Tack för att ni läser min blogg... jag vet inte vem som är inne och läser, jag kan bara se antalet unika besökare varje dag. Men tryck gärna gilla på både själva bloggen - det gör ni i vänstra kolumnen - och OM ni gillar mitt inlägg, tryck gärna på gilla i slutet av inlägget.

Ni får gärna kommentera också, då ser jag vem som är här ;)

Puss på er!!

Av Helena hallin - 27 september 2013 15:20

Har haft en bra vecka!

Även om viktnedgången går sakta och omfånget inte heller minskar med världens fart så märks det ändå skillnad.

Idag var jag och tränade mitt första pass bodypump. Körde ett 45-minuters lunchpass.

Håvete så jobbigt det var :D men oj så skoj!!

Jag stretchade lite innan vi började, och kände då att det har hänt lite på kroppen. Att slänga upp benet för att stretcha lårmuskeln var inte alls jobbigt och hälen la sig fint på rumpan. Och inga problem att stå med raka ben och sätta handflatorna i golvet...wow...

Även träningskläderna satt bekvämt, då dom satt lite vääääl tajt senast jag använde dom ;) till och med skorna kändes mindre trånga... härligt!

Jag använde lätta vikter, då jag är fullt medveten om att jag inte kommer att kunna gå på söndag så behöver man ju inte övergöra redan nu.

Klarade nästan hela passet, förutom ett par sekunders extra vila då jag reste mig lite för fort vid ett tillfälle.

Är helt klart jättenöjd med min insats och ser fram emot mitten på nästa vecka då jag hoppas att jag kan ta nästa pass och utmana träningsvärken!

Äter bra och dricker bra och jag har inte fuskat nånting!


Full med endorfiner så lyckades jag avsluta ett av mina inlämningsarbeten efter träningen och känner ännu att jag har lite energi kvar.

När jag tänker tillbaka på dom första veckorna när jag inte klarade att städa hela huset utan en lite paus, känns detta fantastiskt.

Jag har lyssnat på kroppen och tagit det i den takt som kroppen vill och det ger resultat.


Finns ingenting att klaga på faktiskt... eller... det ska vara att choklad inte var så gott som jag hade hoppats på när jag blev lite sugen i början på veckan...jävelberg så sött det var!

Igår tog jag en delicatoboll till kvällsfikan...ischhhh så äckligt på ren svenska! Det blev två satsumas och några vindruvor istället :)

Att nåt som varit så otroligt gott förut kan smaka så illa nu??? Vilken bonus!!!

Däremot så gjorde jag egna chokladbollar o kärleksmums, och dom gick att äta. Men är väldigt nöjd med en...förut kunde det slinka ner 5-6 stycken chokladbollar till en kopp kaffe.


Innan operation åt jag inte så myckte godis faktiskt, förutom lite choklad precis innan det var dags för mens.

Däremot så var jag väldigt svag för salt... jordnötsbågar, ostbågar, chips, popcorn osv.

Det har jag inte ens smakat sen operationen... 7 veckor sedan för att vara exakt. Och inte ett dugg sugen!

Istället har jag mumsat lite hasselnötskärnor eller frukt...

Detta kan naturligtvis ändras och jag tänker inte sluta att äta det... är jag sugen tänker jag äta.

Men, med min nya mage så blir det inte samma mängder, utan efter ha smakat kan jag vara nöjd. DET mina vänner är en av dom stora vinsterna... att känna sig nöjd med att bara smaka! Att inte "behöva" äta tills det tar slut ;)


I helgen ska första urgallringen av garderoberna ske... härligt! Det mesta kan jag ju ännu ha, men vissa kläder är för stora och var redan innan operationen, men har sparats ifall jag ska bli stor igen. Men nu ska dom bort, bort, bort! :D

Jag inleder ännu en ny fas i mitt liv helt enkelt   

Av Helena hallin - 22 september 2013 11:14

Nästan en vecka har gått sen mitt senaste inlägg... det pga att det inte har hänt så mycket sen dess, som rör min viktresa.

Jag blir bättre o bättre på att äta och dricka rätt! Förutom några små avvikelser så sköter jag mig rätt bra ;)

Har mått riktigt bra, mycket energi och mår väl som man ska må helt enkelt. :)

Kommande vecka börjar träningen igen, ser verkligen fram emot det!!! Inte att genomlida den jävulska träningsvärk man får efter första bodypump-passet...men sen... när man börjar känna resultaten :D   

Detta kommer att kräva att jag än en gång måste se över mina rutiner, och vara noga med näringsintag.

Finns inget utrymme för fusk, för då lär jag må dåligt... jag måste lägga band på mig och smyga in träningen.


Igår var vi och åt på restaurang, det var en ny prövning! En restaurang med 50-talets USA som tema, dvs grillat och burgare.

Jag valde en ganska klassisk burgare med bara bacon och ost, inga utsvävningar... ingen idé ännu.

Även om jag bara tog en 90gr, så kändes den jääättestor när den kom på bordet.

Tog av locket och åt halva burgaren, tre strips och ca 15cl MER.

Naturligtvis åt jag en aning för fort, hade kanske fått i mig lite till om jag hade tagit det lite lugnare.

Men, jag måste ju börja någonstans... för att vara första restaurangbesöket är jag nöjd!


I tisdags var det veckovägning, fem veckor sen operation... förra veckan stod det helt still, men den här gången hade jag gått ner 1,3kg, så totalt på fem veckor har jag tappat 8,2kg. Och när jag ser kort, så kan jag se skillnaden. Jag ser inte skillnaden i spegeln ännu...

 

Tröjan har blivit en decimeter längre ;)


Nu börjar ändå dom små lyckorusen komma... energin finns och det känns kul och helt rätt. Jag är sååå glad att jag har gjort den här operationen!!!

Dessa snart sex veckor har gått helt sjukt fort och jag har faktiskt mått helt okej under hela tiden.

Jag ångrar ingenting!!!

Presentation


Tankar runt min Gastric sleeve

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2015
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

gästbok

gästbok

Gästboken

Välkommen till min blogg! ;-)


Skapa flashcards